رئيسة العصابة
مديرة عصابة أحلى البنات
 الجنس : 
 عدد المشاركات : 6573
نقاط : 11686
 تميزك في الردود : 117
 تاريخ التسجيل : 18/07/2010
العمر : 50
 الموقع : باحلى عصابة بنات
 | | موضوع: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! الخميس 22 سبتمبر 2011, 1:52 pm | |
|
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. | |
|
ألهومة
بنوته جديدة في عصابة أحلى بنات
الجنس :
عدد المشاركات : 5
نقاط : 5
تميزك في الردود : 0
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
| | موضوع: رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! الخميس 22 سبتمبر 2011, 8:04 pm | |
| لقد ابدعتي و تالقتي في سماء الابداع يا غاليتنا
الله لا يحرمنا من وصفاتك الحلوة دي
و من طلتك للمنتدى يارب
اختك في الله الهام | |
|
