يعاني العديد من الاشخاص من ضعف الذاكرة، لأسباب متنوعة، واحدى تلك الاسباب هو التقدم في السن، وقد كثرت الشكوى من "الذاكرة الضعيفة" وخصوصا لدى النساء لكن لتحديد وتعريف
هذه الحالة لا بد من الاشارة الى أن ضعف الذاكرة يحدث نتيجة لأسباب عديدة وعوامل مختلفة. قد تكون بعض مشاكل الذاكرة خطيرة فيما البعض الآخر لا. وقد يؤثر ضعف الذاكرة بشكل خطير الى تراجع قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية.
ما هي الأسباب الشائعة لضعف الذاكرة؟
1- عدم القدرة على التركيز
2- الاكتئاب
3- القلق
4- الإدمان على الكحول
5- تعاطي المخدرات
6- أورام الدماغ
7- بعض الأدوية
8- الشيخوخة
طرق العلاج المنزلية:
حفز المواد المضادة للاكسدة جهاز المناعة وتحمي الدماغ من الضر التأكسدي المرتبط بفقدان الذاكرة الذي ينتج عن العمر.
لذلك أكثر/ي من تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة مثل العليق، التوت، الكرز، الزبيب، السبانخ، الخوخ، القرنبيط، البرتقال، الفلفل الأحمر والعنب.
تناول/ي 7-8 حبات من اللوز يوميا.
انقع/ي 7 حبوب من اللوز في الماء لمدة ليلة كاملة. ثم أزيل/ي الجلد واغل/ي الحبوب مع كوب من الحليب. بعدها اشرب/ي الحليب وقومي بذلك يوميا.
امزج/ي ملعقة صغيرة من العسل مع 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة واشرب/ي الخليط كل ليلة بانتظام.
أضيف/ي ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون الأسود الى بعض العسل وتناول/ي المزيج مرتين يوميا.
الأطعمة الطبيعية مثل البذور، الحبوب وزيوت أوميغا 3 و 6 جيدة للدماغ ولتحسين الذاكرة.
الجنس
عدد المشاركات 
تميزك في الردود
تاريخ التسجيل
الموقع
